محمد علیرضایی تنها شناگر ایرانی در تاریخ این رشته ورزشی بود که با رسیدن به حد نصاب مقرر شده از سوی فدراسیون بین المللی ورزش های آبی(فینا) برای ۱۰۰ متر قورباغه سهمیه ورودی برای المپیک را کسب کرد. این نخستین بار در تاریخ ورزش ایران بود که یک شناگر با حضور موفقیت آمیز خود در استخر شنا به المپیک راه می یافت. البته پیشتر بابک فرهودی و حمیدرضا مبرز با کارت سفیدی که از سوی کمیته بین المللی المپیک به هر کشور در رشته شنا داده می شود، در این رقابت ها حضور پیدا کرده بودند.

علیرضایی که با آمادگی کامل و برای بهبود رکورد ملی عازم این مسابقات بود، در مرحله مقدماتی در گروهی قرار گرفت که تام بعری شناگر اسرائیلی نیز در آن قرار داشت، با توجه به آن که مقامات جمهوری اسلامی مسابقه با ورزشکاران اسرائیلی را به معنای به رسمیت شناختن این کشور می دانند، در مورد حضور او در مسابقه تردیدهایی در میان بود، (خبر) اما در ساعت ؟ علیرضایی برای انجام مسابقه روی سکوی استارت مسابقه خود در مکعب آب (استادیوم محل برگزاری مشابقات شنا) حاضر نشد. آن چنان که رئیس فدراسیون شنا، وحید مرادی در گفتگو با شبکه ۳ سیمای ایران اظهار کرد؛ "علیرضایی در حدود دو ساعت پیش از مسابقه حین تمرین در استخر دچار حالت تهوع شده و بلافاصله با آمبولانس به پزشک دهکده مراجعه کرد، پزشک معالج برای او که از ناحیه شکم دچار درد شدید بود، تشخیص احتمال پارگی آپاندیس داده و نتیجتا عمل جراحی فوری را تجویز کرد، که به دلیل امکان انجام این عمل جراحی در ایران، علیرضایی از ادامه معالجه صرفنظر کرد.

منبع:ویکیپدیا.
شبکه ۳ سیمای جمهوری اسلامی ایران، برنامه ویژه المپیک، مرداد 1387، مصاحبه با وحید مرادی در پکن، ساعت 13/30 الی 14

سرانجام بعد از مدتی که سری Radeon 4800 کارت های ATI معرفی شد و مشخصات کارت های مختلف این سری فاش شد ، اولین مقایسه یکی از کارت های این سری در سراسر دنیای وب منتشر شده است.
این مقایسه که بین کارت گرافیک ATI 4870 با حافظه 512 مگابایت با فرکانس کاری 3400 مگاهرتز و سرعت هسته 800 مگاهرتز و GeForce 9800 GX2 با حافظه 1 گیگابایت با فرکانس کاری 2000 مگاهرتز و سرعت هسته 600 مگاهرتز انجام شده است حاکی از برتری قاطع ATI Radeon 4870 بر این کارت است که با این حساب کارت های این سری ضمن داشتن قدرت بسیار زیاد می توانند با توانایی زیادی که در Crossfire دارند قدرتمند ترین کارت های موجود فعلی باشند.

سیستم مورد تست :
Intel Core 2 Extreme QX9650 @ 3.00GHz
ASUS P5E3 Deluxe
2×1GBOCZ DDR3 1333MHz 9-9-9-26
Western Digital 250GB 16MB SATA2 7200RPM
1GB GeForce 9800 GX2 - 600/1500/2000mhz
512MB ATI HD 4870 - 800/3400mhz GDDR5

مقایسه   3DMark 2006  و Crysis  پیوست شده.

منبع:پی سی فروم.

سلام


از وقتی ویندوز لپ تاپم رو عوض کردم موقع shout down   از تو ویندوز خاموش نمیشه .یعنی وقتی می خوام shout down کنم  صفحه آبی میاد و اونقدر تو این صفحه میمونه تا مجبور میشم از رو دکمه shout down  خود لپ تاپ خاموشش کنم.

این مشکل از وقتی پیش اومده که ویندوز جدید ریختم.

با نمایندگی فروش تماس گرفتم گفتن درایوراتو بد نصب کردی ولی من بعید میدونم . نظر شما چیه؟

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .                                                 شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .



سرانجام پس از مدت ها بررسی و آزمایش، نسخه نهایی اینترنت اکسپلورر 8 وارد نبرد مرورگرها شد. در حالیکه چند روز پیش مایکروسافت اعلام کرده بود در آزمایشات داخلی این شرکت IE8 از فایرفاکس 3 سریع تر عمل می کند، سایت PC World صحت این موضوع را در آزمایشگاه خود بررسی کرده است. باهم به مرور این آزمایش می پردازیم:

روش آزمایش:
در این مقایسه نسخه نهایی اینترنت اکسپلورر 8 و نسخه 3.0.7 فایرفاکس که آخرین نسخه نهایی این مرورگر است در مقابل هم قرار گرفته اند. 9 سایت Amazon، MySpace، Yahoo، PC World، YouTube، Microsoft، Apple، eBay و Wikipedia برای این آزمایش در نظر گرفته شدند و برای اینکه مسائلی مانند ترافیک و مشکلات سرورها تأثیرگذار نباشند هر کدام از سایت ها 10 بار بطور جداگانه در مرورگر ها باز شدند. همچنین بعد از هر دور تست نسخه تازه ای از ویندوز ویستا نصب و دور جدید آزمایش آغاز می شد.

نتیجه تست سرعت:
چه باور کنید چه نکنید نتیجه برتری اینترنت اکسپلورر 8 بر فایرفاکس 3.0.7 را نشان داد. اما این برتری در اکثر سایت ها به کمتر از نصف یک ثانیه می رسید. تنها برتری های قابل توجه در مورد سایت ویکی پدیای انگلیسی بدست آمد که IE8 با 9 ثانیه برتری رکورد 2.2 ثانیه را در برابر 3.3 ثانیه فایرفاکس در باز کردن این سایت بدست آورد. همچنین جالب اینکه IE8 سایت اپل را تقریباً 2 برابر سریع تر از فایرفاکس باز کرد !

جمع بندی:
این روزها که اکثر کاربرها از اینترنت پر سرعت استفاده می کنند جنگ سرعت بین مرورگرها بیشتر به رقابت بین شرکت ها تبدیل شده است و اختلاف ناچیز IE8 و فایرفاکس 3 احتمالا تأثیری بر تصمیم گیری کاربران نخواهد داشت و کسانی که استفاده کننده حرفه ای فایرفاکس هستند تنها برای سرعت به IE8 روی نخواهند آورد.اما به هر حال این برتری پیشرفت مهمی برای مایکروسافت خواهد بود که در چند ماه اخیر با ویندوز 7 هم رضایت کاربران را دوباره بدست آورده است.

دریافت فایرفاکس

http://www.mozilla.com/en-US/firefox/

دریافت IE8 

XP
http://download.microsoft.com/download/C/C/0/CC0BD555-33DD-411E-936B-73AC6F95AE11/IE8-WindowsXP-x86-ENU.exe
Vista
http://download.microsoft.com/download/F/8/8/F88F09A2-A315-44C0-848E-48476A9E1577/IE8-WindowsVista-x86-ENU.exe


منبع: پارسیک نیوز.کام

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

یکبار دیگر دسترسی به یوتیوب، وب سایت محبوبی که فیلم های ویدیویی را به نمایش می گذارد در ایران مسدود شد.

بسیاری از کاربران اینترنت در ایران از روز سه شنبه دیگر امکان دسترسی به این سایت را بدلیل فیلتر شدن از دست داده اند و بجای آن با پیغام "مشترک گرامی دسترسی به اين سايت امکان پذير نمی باشد" مواجه می شوند. این همان پیغامی است که هنگام ورود به سایت های مستهجن نیز به نمایش گذاشته می شود.

این امر که تا چه زمانی سایت یوتیوب فیلتر باقی خواهد ماند و یا علت فیلتر شدن آن چه بوده است، هنوز مشخص نیست. فیلتر شدن سایت یوتیوب در حالی صورت می گیرد که در سالهای 2006، 2007 و 2008 میلادی نیز این سایت در مقاطع زمانی مختلف فیلتر و مجددآ از فیلتر خارج شده بود.

سیاست گذاری پیرامون فیلتر نمودن وب سایت های اینترنتی در ایران توسط "کمیته تعیین مصادیق پایگاههای غیرمجاز اینترنتی" انجام می پذیرد. این كمیته مركب از نمایندگان وزارت اطلاعات، وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و سازمان صدا و سیما می باشد.

هرچند که ایران تنها کشوری نیست که یوتیوب را فیلتر کرده است اما نام ایران در کنار کشورهای بلاروس، چین، کوبا، مصر و عربستان صعودی قرار دارد

منبع:پارسیک دات کام.

شرکت دايبولد (Diebold) که جزو مهمترين سازندگان تجهيزات خودپرداز ATM به‌شمار مي‌رود، مورد حمله هکرها قرار گرفته است.

به گزارش The Register کارشناسان امنيتي شرکت سوفوس، بدافزار پيشرفته‌اي را شناسايي کرده‌اند که اطلاعات کارت‌هاي ساخته‌شده توسط Diebold را به سرقت مي‌برد.

اين بدافزار که Troj/Skimer-A نام گرفته، احتمال دارد که همين بلا را بر سر کارت‌هاي ديگر شرکت‌هاي سازنده ATM نيز پياده کند.

Vanja Svajcer پژوهشگر شرکت سوفوس با استفاده از سايت VirusTotal (که فايل‌هاي مشکوک را تجزيه و تحليل نموده و باعث کشف ويروس ها مي‌گردد) و يک سايت مشابه ديگر، اين تروجان را کشف کرده است.

وي مي‌گويد: ظاهراً اين اولين بار است که بدافزاري کشف شده که به طور ويژه براي حمله به ATMها طراحي شده و به نرم‌افزار Agilis 91x (ساخته شده توسط Diebold) حمله‌ور مي‌شود.

نکته ديگر اينکه فقط اشخاصي مي‌توانند اين تروجان را نصب کنند که دسترسي فيزيکي به يک دستگاه خودپرداز داشته باشند.

گزارش The Register حاکي از آن است که در ماه ژانويه و پس از بروز «حادثه‌اي که منحصراً در روسيه رخ داد»، Diebold متوجه وجود اين تروجان شد.

بر اساس اين گزارش، اطلاعات اندکي درباره نويسنده اين تروجان در دست است.

گفتني است «همکاران سيستم» تاکنون اخباري چند از حمله هکرها به دستگاه‌هاي ATM منتشر نموده است. خبر «درآمد 9 ميليون دلاري هکرها در 30 دقيقه!» و نيز «انتقاد قربانيان کلاهبرداري ATM از ناکافي بودن امنيت بانک‌ها» از آن جمله است.

منبع:parseek دات کام.

این تاپیک در مورد  عکسهای Retouch شده با فتوشاپ  هست.

چند نمونه از کارای خودم رو هم میزارم . دوستان عزیز هم اگه مایل بودن کاراشون رو قرار بدن.

اگه از این تاپیک استقبال بشه فکر کنم تاپیک خوبی بشه.

در صورت تمایل  دوستان عزیز مخصوصا فتوشاپی ها چند عکس  مرجع آپلود میکنم و با هم رو عکسا کار میکنیم و نتیجه کارامون رو اینجا نمایش میدیم.

اینم یکی از کارای خودم.

قبل و بعد از فتوشاپ کاری رو هم فکر کنم حدس زدنش آسون باشه.

سمت چپ قبل و سمت راست بعد از جراحی!

دختره خودشم فکر نمیکرد این شکلی بشه.


شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

نمایش در اندازه واقعی.


http://farm4.static.flickr.com/3002/3116497516_532a6a8d67_b.jpg

فریم‌ورک چیست!؟
فریم‌ورک در اصل محیطی است که برای یک زبان برنامه نویسی خاص ایجاد می‌شود و شما از آن محیط استفاده می کنید تا کار برایتان آسان‌تر شود.

jQuery چیست!؟
در یک کلام، jQuery یک کتابخانه جاوا اسکریپت است که انجام یک سری کارها را برای شما بسیار آسان می‌کند و همچنین یک سری امکانات از پیش آماده شده را به شما اراده می‌دهد.

زبان برنامه نویسی JavaScript ، یک زبان برنامه نویسی خیلی پیچیده و گسترده است و یادگیری کامل آن به زمان و حوصله خیلی زیادی نیاز دارد. jQuery فریم‌ورکی که بر اساس زبان برنامه نویسی جاوا اسکریپت ایجاد شده است. به زبان ساده می‌توان گفت، برنامه نویس با استفاده از زبان برنامه نویسی جاوا اسکریپت، یک سری قائده و قانون تعریف کرده است و یک دستور زبان جدید ساخته که شما با آن قواعد یه کد به مراتب بسیار ساده‌تر می‌نویسید، سپس آن فایل فریم‌ورک دستورات شما را به دستورات استاندارد جاوا اسکریپت ترجمه می کند و سپس آن ها را اجرا می‌کند. همراه با یک مثال ساده، توضیح بیشتر ارائه می‌شود:

مثلا زبان فارسی را در نظر بگیرید که بسیار گسترده است. حال ما درنظر داریم یه کتاب کوچک بنویسم و برای 2000 لغت پرکاربرد زبان فارسی علامت های اختصاری در نظر بگیریم، به عنوان مثال برای لغت «در» یک معادل در نظر می‌گیریم:

در =

با این علامت های اختصاری ما می توانیم کلمات و جملات خاصی را به صورت خیلی مختصیر و مفید بنویسیم. حال اگر یک متن را با این علامت های اختصاری بنویسیم و آن کتاب مرجع را نیز در اختیار شخص ثالثی قرار دهیم، آن شخص می تواند علامت ها را دیده و با مراجعه به کتاب مرجع، متن اصلی را مشاهده کنید.

کار JQuery هم در واقع به همین صورت است. جی کوئری یک فایل javascript چند هزار خطی هست که در آن یک سری کارهایی که طراحان وب با جاوا اسکریپت انجام میدادند را، خلاصه کرده است. به عنوان مثال برای مخفی کردن یک DIV کافی است که به اندازه یک نیم خط کد بنویسم (در حالی که قبلا باید ده‌ها خط کد جاوا اسکریپت برای این کار نوشته می‌شد)

خود فایل JQuery در واقع حکم همان کتاب مرجع را دارد. به همین خاطر است که اگر شما فایل اصلی جی کوئری را به صفحه لینک نکنید و دستورات خودتان را بر اساس قوانین جی کوئری بنویسید، اتفاقی نمی‌افتد و در واقع دستوران برای شما کار نخواهند کرد. (چون در این حالت دستورات هست ولی کتاب مرجع نیست که مرورگر وب بفهمد هر دستور چه معنایی می‌دهد)

البته باید در نظر داشت که خود فریم ورک‌ها هم محدودیت دارند، چون کل یک زبان برنامه نویسی را پوشش نمی‌دهند و یا گاها سنگین هستند (چون مثلا ما به همه توابع داخل یه فریم‌ورک احتیاجی نداریم (در مورد مثال کتاب مرجع هم ممکن است کسی به همه 2000 لغت احتیاجی نداشته باشد)

در استفاده از JQuery ما دو تا فایل خواهیم داشت:

- یک فایل، خود فایل JQuery می‌باشد که باید در ابتدا به صفحه مورد نظر ما لینک شود.
- فایل دوم فایل JS ای هست که دستورات ما بر اساس قوانین Jquery داخلش نوشته شده است. (البته می‌تواند این دستورات را در داخل کدهای صفحه نیز قرار داد و یک فایل جداگانه نداشت)

آیا جی کوئری نوآوری‌های خاصی هم داشته است؟

بله، در زیر به چند مورد اشاره می‌شود.

- کد نویسی بر اساس دستور زبانی که jQuery ایجاد کرده، خیلی ساده است و در کمترین تعداد خط می‌توان بیشترین تغییرات را در صفحه ایجاد کرد.

- جی کوئری کاملا Unobtrusive می‌باشد یعنی شما هیچ کد جاوا اسکریپتی را داخل کدهای XHTML وارد نمی کنید. از این نظر کدهای شما کاملا مجزا از هم و مرتب خواهد بود و از طرفی وقتی JS روی مرورگر فعال باشد، کدهای شما اجرا میشود ولی اگر JS فعال نباشد، هیچ مشکلی برای سایت شما پیش نمی‌آید و سایت همچنان برای کاربر قابل استفاده خواهد بود.

- در jQuery تگها را میتوان بر اساس همان قواعد CSS انتخاب نمود.

به عنوان مثال وقتی می‌خواهیم یه تگ a را که داخل یه div با آیدی amir می‌باشد، انتخاب کنیم، به این صورت عمل می‌کنیم:

متن چپ چین (مثل انگلیسی) / کد / جلوگیری از پیوند مستقیم لینک ها:

div.amir a {
....
}

به عنوان مثال همین تگ a را در داخل jQuery به این صورت انتخاب می‌کنیم:

متن چپ چین (مثل انگلیسی) / کد / جلوگیری از پیوند مستقیم لینک ها:

$(document).ready(function() {
$("div.amir a")
});

- هر مرورگر به یک شکل کدهای JS را تفسیر میکند. جی کوئری محیطی را فراهم کرده است که شما اصلا ذهنتان مشغول این قضیه نشود و مطمئن باشید که کدی که می‌نویسید در همه مرورگرها و IE نسخه 6 به بعد به درستی کار خواهد کرد.

برگرفته از انجمن مووبل تایپ فارسی. forum.movable-type.ir

سایت جی کوئری:jquery.com


** علن ویرایش: نحوه نمایش کد ها ویرایش شدند **

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

http://farm4.static.flickr.com/3164/3084800664_157273678c_o.jpg

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

http://farm4.static.flickr.com/3112/3083960963_8214ae8698_o.jpg

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

http://farm4.static.flickr.com/3252/3084799868_5975f0ac9d_o.jpg

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

http://farm4.static.flickr.com/3229/3084799202_6c1abe8443_o.jpg

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

http://farm4.static.flickr.com/3218/3084798540_8f5ea99d52_o.jpg

گوگولی.

ویروس Win32/PSW.Agent.NDP

این ویروس باعث غیرفعال شدن گزینه show hidden files and folders در folder option می شود و باعث عدم نمایش فایلهای مخفی می شود و اجازه نمی دهد کاربرها فایلهای مخفی را از حالت مخفی بیرون بیاورند.
 
این ویروس با دستکاری رجیستری ویندوز باعث می شد که شما نتونید تنظیمات hidden file and folder را تغییر دهید .
به محض تغییر دادن این قسمت و خارج شدن از ان تنظیمات به حالت پیش فرض خود برمیگردند.
البته این ویروس خرابکاریهای دیگری هم انجام می دهد اول اینکه داخل تمام درایوهای شما یه فایل autorun.inf می سازد که درایوهای هارد شما را autorun می کند.
دوم اینکه دوباره داخل تمام درایوها یک فایل به نام ntde1ect می سازد که شما به محض اینکه فلاپی وارد سیستم کنید یا فلش یا mp3 pleyer را به کامپیوتر متصل کنید یک کپی از خودش به صورت hidden وارد دستگاه شما یا فلاپی شما می کند که شما متوجه ان نمی شوید.
البته فایل ntde1ect خیلی شبیه فایل ntdetect هست که داخل درایو C وجود دارد و برای بالا امدن ویندوز ضروری می باشد.
مواظب باشید این دو فایل را اشتباه نگیرید.
سوم اینکه با اجرای فایل avpo.exe به شما اجازه نمیدهد که فلش یا mp3 pleyer یا هر چیز دیگه رو از پورتUSB ، safe remove کنید.

تو سایت NOD32   در مورد حذف این ویروس از رجیستری یه چیزایی نوشته بود ولی فایده ای نداشت.

با nod32  میشه Autorun  هر درایو رو حذف کرد ولی فایلهای hidden همچنین مخفی میمونن.

بره حذف کامل این ویروس   برنامه زیر(Kavo-Killer) رو داونلود کنید.

این برنامه به زبان چینی نوشته شده.فقط کافیه اجراش کنید و  بالای برنامه سمت راست  روی عکس کلیک کنید.

http://www.esnips.com/doc/a4c7be9b-a248-4a6f-9384-4c6d0b81283a/kavo_killer/?widget=documentIcon

لینک کمکی برنامه.


http://rapidshare.com/files/169426189/kavo_killer.rar

ببینید کارمون از مدیریت بخش فناوری اطلاعات به کجا کشیدا...(دیگه چه کنیم از ماست که بر ماست)

با اجازه مدیریت انجمن قصد دارم دو تا مقاله در مورد گلوتامین(یکی از بهترین مکملهای ورزشی) قرار بدم.


گلوتامین فراوانترین آمینو اسید موجود در بدن است. این ماده بیش از 50% کل آمینو اسیدهای موجود در سلولهای عضلانی را تشکیل میدهد و آمینو اسیدی غیر ضروری است. این اصطلاح میتواند کمی گیج کننده باشد اما "غیر ضروری" به این معنا است که شما نباید گلوتامین بدن خود را از منابع خارجی دریافت کنید. درواقع فرایند تولید گلوتامین برای وضعیت بدن و کارایی آن بسیار مهم است.

اما بدن شما تنها مقدار مشخصی گلوتامین تولید میکند و هنگامی که شما بدن خود را تحت فشار جسمی (مانند ورزش) قرار میدهید، نیاز به گلوتامین افزایش میابد و در بیشتر موارد بدن نمیتواند این نیاز را به طور کامل برآورده سازد.

بدن ما هر روز مقدار قابل توجهی گلوتامین مصرف میکند. این ماده برای برقرار نگهداشتن و نظارت بر کارکرد صحیح سیستم ایمنی بدن، مغز، کلیه ها، لوزالمعده، کیسه صفرا، کبد و ...به کار رفته و به این ترتیب یکی از پر مصرف ترین مواد حیاتی بدن به شمار میرود.

برای دریافت گلوتامین، مغز، اندامها، سیستم ایمنی و ..در اولویت برتر قرار دارند و هر مقدار از گلوتامین که برای نیازهای حیاتی بدن مصرف نشود، برای ساخته شدن و ترمیم بافت عضلانی به کار میرود. اگر شما برای بدن خود گلوتامین اضافه تامین نکنید، منبع موجود در بدنتان به سرعت و قبل از اینکه چیزی از آن به عضلاتتان برسد، به پایان رسیده و ماهیچه ها از آن محروم میمانند.

ساختن عضله در میان اولویتهای برتر بدن به شمار نمیرود، به طوری که اگر بدن برای رسیدگی به نیازهای اندامها و نیازهای حیاتی بدن به به گلوتامین بیشتر نیاز داشته باشد، این نیاز را با از بین بردن بافت عضلانی و گرفتن گلوتامین از آن برطرف میکند و این اتفاقی است که ما باید از آن جلوگیری کنیم.

مواد کمک غذایی در اینجا به یاری ما می آیند. تحقیقات نشان داده اند که افزودن گلوتامین به رژیم غذایی روزانه، از اتلاف بافت عضلانی جلوگیری کرده و اثرات جلوگیری کننده از سوخت مواد غذایی در بافت یا آنتی-کاتابولیسم را به وجود آورده و آنها را تقویت میکند. حالا باید بدانیم که بهترین روش استفاده از گلوتامین چیست. برای بیشتر علاقمندان بدن سازی و پروش اندام، مصرف روزانه 10 گرم گلوتامین همراه با رژیم پر پروتئین ، کافی است.

من(منظور نویسنده مقاله.منو نمیگه) استفاده از پودر گلوتامین خالص را - که در بیشتر فروشگاههای مواد کمک غذایی یافت میشود - توصیه میکنم. به این ترتیب که دو مرتبه در روز و هر بار 5 گرم از آن مصرف شود (برای مثال پس از ورزش و قبل از خواب). این، بهترین شکل مصرف گلوتامین در طول روز است زیرا بدن در هر مرتبه تنها میتواند مقدار کمی گلوتامین را به کار ببرد.

شما میتوانید این پودر را مخلوط با یک لیوان آب، آب میوه، نوشیدنی پروتئینی و مانند آن به کار ببرید.

معمولا مصرف گلوتامین پس از یک هفته نتیجه خود را آشکار میکند. شما از نظر جسمی احساس بهتری داشته، هنگام ورزش از انرژی بیشتری برخوردار بوده و کمتر دچار خستگی و درد عضلانی میشوید.

در پایان تاکید می شود که هرگز بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه از مکمل های غذایی استفاده نکنید.

برگرفته از بانک مقالات فارسی.

اما مقاله دوم.

گلوتامین از دسته اسیدامینه های غیر ضروری است که در بدن به میزان بسیار ساخته می شود اما در تمرینات سنگین از این اسید آمینه به عنوان سوخت بدن استفاده می شود و پس از تمرین بدن از این اسید امینه تهی می گردد.جالب بدانید 60تا70 درصد اسید آمینه های بدن را گلوتامین تشکیل داده است.
به گلوتامین غذای مغز یا اسیدآمینه متفکران نیز می گویند.این مکمل تاثیر بسیار بروی تمرکز و تقویت حافظه دارد از این رو در ورزش های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. ورزشکاران رزمی و کشتی گیران که احتیاج به تمرکز کافی و از بین بردن استرس در مقابله با حریفان قدر را دارند انتخاب گلوتامین بهترین انتخاب برای آنها است. در دوره های کات که شما خود را برای مسابقات آماده می کنید و رژیم غذایی خود را محدود می کنید بدن شما برای بدست آوردن سوخت بدن پروتئین های موجود در بافت های را تجزیه می کند برای مقابله با این روند و از دست ندادن حجم بدن، گلوتامین بهترین چاره کار است.
از مهمترین فواید گلوتامین :
سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین
مقابله با هورمون کورتیزول که این هورون باعث فرسایش و تحلیل عضلات می شود.
سیستم ایمنی بدن را که بر اثر تمرینات سنگین تضعیف می گردد را تقویت می کند.
باعث سرعت بخشیدن به سوخت چربی های بدن می گردد.
به بدن کمک می کند مواد غذایی را بهتر جذب کند.
و در جابه جایی اسید آمینه های دیگر نقش اساسی ایفا می کند.

طریقه مصرف:
توصیه شده که گلوتامین را در دو وعده بعد از تمرین و قبل از خواب به میزان هر بار 5 گرم استفاده شود.
ولی در دورهای کات و کم کربوهیدرات برای حمایت از عضلات بدن ورزشکاران 20تا25 گرم را در 5وعده استفاده می کنند.

برگرفته از سایت آی آر ورزش.

امیدوارم مفید بوده باشه.

اندی گرین در سال 1997 گوشه ای جدید از تاریخ را ساخت. او آن سال ماشینی با قدرت جت ساخت که به سرعت 1228 کیلومتر بر ساعت می‌رسید. حالا او افکار هیجان انگیزی را در سر دارد. ماشینی با سرعت 1610 کیلومتر!!!

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .

این کوچولو که فکر میکنم با نام سگ شکاری شناخته می شود از یک راکت استفاده میکند که به وسیله یک موتور Typhoon-Eurofighter قدرت می گیرد.

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .


بچه‌های تیم حدود 18 ماه است که در حال کار بر روی طرح این ماشین هستند و تمام تلاش خود را می کنند که سگشان بتواند در سال 2011 برای رکوردشکنی آماده بشود.

ریچارد نوبل، سرپرست پروژه سگ شکاری به BBC News گفت: این یکی از هیجان انگیزترین چیزهایی است که شما می توانید در زمین خدا انجامش بدهید!

    * سریعتر از یک گلوله!

تنها چیزی که مطالعات اولیه نشان میدهد این است که این ماشین چقدر چالش برانگیز خواهد بود.
Bloodhound SSC با 12.8 متر طول و 6.4 تن وزن قرار است سریعتر از گلوله شلیک شده از یک کلت کمری حرکت کند یا بهتر بگوییم شلیک شود

شما اجازه ديدن اين عکس را نداريد .
لطفا ابتدا در انجمن ثبت نام و يا به انجمن وارد شويد .


برای به پرواز در نیامدن این ماشین - همانند ماشین های قدیمی که چرخشان در می رفت ‌ - از لاستیک هایی با قطر 900 میلی متر از جنس تیتانیوم خالص استفاده شده است.

اما چیزی که عاشقان ماشینهای سریع را مجذوب این رویای زیبا می کند چیزی نیست جز شتاب هولناک صفر-1050 مایل ( صفر تا 1690 کیلومتر ) که فقط و فقط رقم خارق العاده 40 ثانیه است!!! یعنی شما در 40 ثانیه فقط از سرعت صفر به 1690 کیلومتر برسید. سرعتی که تپش قلب مرده ها را هم بالا می‌برد!



حالا من موندم کجا میخوان اینو برونن؟

اگر گفتید فرق واحد پول ایران و انگلیس چیه؟

در انگلیس شما یك كیف اسکناس می برید و  با اوون ماشین می خرید....اما در ایران شما یك ماشین اسكناس می برید و با آن یك كیف می خرید.

اگر گفتید فرق گردش در تهران و پاریس چیه؟

در پاریس هر وقت خواستید گردش كنید از ماشین پیاده می شید و در تهران هر وقت خواستید گردش كنید سوار ماشین می شید.

اگر گفتید فرق محل كار ایرانی ها و امریكایی ها چیه؟

مردم امریكا در خانه استراحت می كنند...در اداره كار می كنند و در خیابان تفریح...اما مردم ایران در خانه تفریح می كنند...در اداره استراحت و در خیابان كار.

اگر گفتید فرق یك نویسنده ایرانی با یك نویسنده آلمانی چیه؟

یك نویسنده آلمانی وقتی نوشته هایش چاپ شد معروف می شود و یك نویسنده ایرانی وقتی جلوی چاپ نوشته هایش گرفته شد معروف می شود..

اگر گفتید فرق یك تاجر ایرانی با یك تاجر عرب چیه؟

تاجر عرب از وقتی شناخته شد موفق و خوشبخت می شه.... اما تاجر ایرانی از وقتی شناخته شد ناموفق و بد بخت می شه.

اگر گفتید فرق پلیس راهنمایی و رانندگی ایران با جاهای دیگه دنیا چیه؟

در همه جای دنیا وقتی ترافیك ایجاد بشود سرو كله پلیس راهنمایی و رانندگی پیدا می شود...اما در ایران وقتی سرو كله پلیس پیدا می شود ترافیك ایجاد می شود.

اگر گفتید فرق یك آدم موفق در ایران با سایر نقاط جهان چیه؟

در همه جای دنیا وقتی كسی موفق شود همه به او نزدیك می شوند و با او شریك می شوند و به او كمك میكنند ...اما در ایران وقتی كسی موفق شود همه از او فاصله می گیرند و رابطه شان را با او قطع می كنند و جلوی كارش را می گیرند.

اگر گفتید فرق یك زندانی در ایران با یك زندانی در اروپا  و امریكا چیه؟

در اروپا و امریكا وقتی كسی زندانی می شود اعتبارش را از دست می دهد...اما در ایران وقتی كسی زندانی می شود اعتبار به دست می آورد.
 
اگر گفتید فرق سیستم اداری ایران با سیستم اداری كانادا چیه؟

سیستم اداری كانادا چون كار مردم را راه می اندازد و به آنها كمك می كند از مردم پول می گیرد....اما سیستم اداری ایران چون جلوی كار مردم را می گیرد از آنها پول می گیرد.

اگر گفتید تفاوت دشمن در ایران و جاهای دیگر دنیا چیه؟

در همه جای دنیا وقتی آدم دشمن داشته باشد جلوی كارش گرفته می شود....در ایران وقتی آدم ها دشمن داشته باشند تازه انگیزه كار پیدا می كنند.

سلام فاحشه! هان!؟ تعجب کردی!؟ میدانم در کسوت مردان آبرومند، اندیشیدن به تو رسم ، و گفتن از تو ننگ است ! اما میخواهم برایت بنویسم .

شنیده ام، تن می فروشی، برای لقمه نان ! چه گناه کبیره ای…! میدانم که میدانی همه ترا پلید می دانند، من هم مانند همه ام !

راستی روسپی! از خودت پرسیدی چرا اگر در سرزمین من و تو، زنی زنانگی اش را بفروشد که نان در بیارد رگ غیرت اربابان بیرون می زند اما اگر همان زن کلیه اش را بفروشد تا نانی بخرد و یا شوهر زندانی اش آزاد شود این «ایثار» است ! مگر هردو از یک تن نیست؟ مگر هر دو جسم فروشی نیست؟ تن در برابر نان ننگ است. بفروش ! تنت را حراج کن… من در دیارم کسانی را دیدم که دین خدا را چوب میزنند به قیمت دنیایشان، شرفت را شکر که اگر میفروشی از تن می فروشی نه از دین.

شنیده ام روزه میگیری، غسل میکنی، نماز میخوانی، چهارشنبه ها نذر حرم امامزاده صالح داری، رمضان بعد از افطار کار می کنی، محرم تعطیلی ! من از آن میترسم که روزی با ظاهری عالمانه، جمعه بازار دین خدا را براه کنم، زهد را بساط کنم، غسل هم نکنم، چهارشنبه هم به حرم امامزاده صالح نروم، پیش از افطار و پس از افطار مشغول باشم، محرم هم تعطیل نکنم! فاحشه… دعایم کن

نمیدونم از کجا شرو کنم ولی خوب.



امروز که تو دهکده جهانی مشغول قدم زدن بودم تصمیم گرفتم یه سری به همسایه  سادمون(ساده از لحاظ طراحی رو عرض میکنم) گوگل بزنم و آمار طراحای سایت تو ایران رو ازش بگیرم.

فقط کافیه تو فیلد جستجوی این سایت(یا هر موتور جستجوی دیگه. چه گیری دادیم به گوگل؟ اون که به ما اجازه داونلود از رو سروراشو نمیده(همینه ملت میرن ف.ی.ل.ت.ر.ش.ک.ن داونلود میکنن دیگه) حقشه دیگه  ازش سرچ نگیریم.  حالللللللللا) عبارت طراحی سایت رو تایپ کنید   میبینید که شمار بسیار زیادی سایت و شرکت اقدام به ارائه خدمات برنامه نویسی تحت وب .  طراحی سایتهای ایستا و پویا .  افزایش رتبه سایت در موتورهای جستجو . بهینه سازی سایت شما وووووووو غیره میکنن.
  حالا بگذریم از سایت هایی   که تو تبلیغاتشون میشه کلی از این   چیزا گیر اورد

ولی سوال اینجاس  آیا ما واقعا نیاز به اینهمه طراح سایت داریم؟

اگه کشورهای دیگه رو مثال بزنیم .میگیم آره .اونا بیشتر کاراشون از سفارش پیتزا گرفته تا خرید اتومبیل و خونه با اینترنته و تو وب خلاصه میشه  .    خوب مسلما وقتی تا این حد درخواست برای استفاده از اینترنت هست چرا طراح سایت زیاد نباشه؟

ولی تو کشور ما چطور؟ آیا ما تا این حد از اینترنت استفاده میکنیم و بهش متکی هستیم که بخواهیم برا آبادانیش سراغ معمارای مخصوصش بریم؟         آیا نیاز به اینهمه طراح سایت داریم؟


به نظر من نسبت طراحای سایت به مالکین سایت تو ایران مثل نسبت تعداد پسرا به دخملا تو سایتهای دوست یابیه. 


نظر شما چیه؟